2021
10Oct

⾃分を整える呼吸法

令和3年度　川崎市男女共同参画センター協働事業

ケアする⼈は⾃分を後回しにしてしまいがち
深い呼吸をしてほーっとひと息
⾃分をいたわるセルフケアを体験してみませんか？

チラシ 自分を整える呼吸法
開催日時 令和3（2021）年10月10日（日）13:00～15:00
講師 アマミヤアンナ氏（呼吸ラボラトリー主宰、編集者、⼿編み靴下amine主宰）

加藤俊朗⽒考案の加藤 メソッドの呼吸法をベースに、整体の技術なども混じえ、こころとからだを整える⽅法を提案している。
定員 10名
参加費 無料
場所 オンライン（ zoom）… 申し込み後URLをお送りします
対象 『誰かのケアをしている』または『ケアの⽀援職』についていて、セルフケアをしたい⽅
※「ケア」には介護以外のケアも含みます ※川崎市にお住まいの⽅を優先いたします
申し込み開始⽇ 9⽉26⽇（⽇）9:00～ 定員になり次第締め切りとさせていただきます
各⾃ご準備 動きやすい格好、飲みもの、ポケットティッシュ
（ジーンズやスリムパンツなどは避けて、腹部の締め付けのない、ゆったりとしたスラックスをご⽤意ください）
主催 ダブルケアかわさき、川崎市男女共同参画センター
申込方法 info@dcare-kawasaki.net宛に
件名：【10月10日 自分を整える呼吸法 参加希望】とご明記の上、
①氏名
②メールアドレス
③簡単なご参加のきっかけ
④「呼吸法」へのご質問
⑤何の媒体でこの講座を知ったか
⑥お住まいの市町村（支援職の方はお仕事をされている地域）
をメールでお送り下さい。
問合せ ダブルケアかわさき　事務局宛
メール：info@dcare-kawasaki.net
※定員を超えた場合はご参加いただけない場合もあります。その場合もご連絡いたします。
主催 ダブルケアかわさき、川崎市男女共同参画センター（すくらむ21）
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