平成25年度 5月分 セミナー・イベント報告
5/31（金） 子育てママの再就職ステップアップ講座②
【日時】平成25年5月31日 10：00～12：00
【場所】すくらむ２１ 2階 第1・2研修室
【参加者】18名
【講 師】大西 友美子氏（株式会社ワーク・ライフバランス コンサルタント）
子育てママの再就職を応援する、全5回の連続講座。
第2回目を開催しました。
今回のテーマは「仕事と育児の両立、ワーク・ライフ・バランスについて」。
「ワーク・ライフ・マネープランシート」の記入や
「やりたいことのたな卸し」など、ワークショップを中心として、育児と仕事の両立について考えました。
ワークショップを通じて、「これからどう働いていくかが見えてきた」、
「再就職に向けての具体的な課題に気付くことができた」などの感想をいただきました。
また、子育て中の講師の方の経験談も交えた講義だったので、
「参考になりました」「自分も頑張ってみようと思った」などのお声もいただきました。
グループワークでも活発な意見交換がなされ、充実した2時間だったと思います！
第3回目は6月11日（火）10：00～12：00
テーマは「就職活動のノウハウ（応募書類の書き方、面接の受け方など）」です。
3回目からでもご参加いただけます。みなさまのご参加をお待ちしております！
5/29（水）・30（木） パソコン講座 楽しくきたえるワード【ワード応用】
【日 時】平成25年5月29日（水）、30日（木）9:30～12：00
【場 所】すくらむ21（2階）第３研修室
【参加者】4名
【講師（団体）】まうすなび（パソコンインストラクター）
ワード講座の応用編、グラフィック機能を使って効果的な文書作成のテクニックを学びました。
写真や図形も入れて、皆さん楽しみながらも一生懸命でした。
今回も様々な疑問が解消されたようです。
7月はエクセル、パワーポイント、自分が苦手なソフトの攻略など多彩なパソコン講座が開催されます。
ぜひこの機会にご参加ください！
5/28（火） everydayママ・フォトシリーズ ママは最高のカメラマン☆①
【日 時】平成25年5月28日 10：30～12：00
【場 所】すくらむ２１ 2階 第1・2研修室
【参加者】17名
【講 師】カジ マイコ氏（フォトグラファー）
我が子を撮影後に「あれ？もっとカワイク撮れるはずなのに…」と思ったことのあるママさんを対象に、毎日の子育てが楽しくなるカメラ講座を開催しました。
用語を始めとする写真の基礎や、子どもを撮影するうえでのコツ、撮影実技などを楽しく学びました。
何もお出かけやイベント時にこだわらず、日常を撮影し”会話が聞こえてくるような写真”を残してくださいという講師の言葉にうなずく受講生の皆さんからは、「写真の楽しさを再発見できました！」「同じママという視点から子どもの撮り方を具体的にわかりやすい話をしてくれたことが良かった」などという声をいただきました。
次回は7月9日（火）。
皆さまのご参加を、お待ちしています。
5/24（金） 自分でつぼリンパマッサージ①
【日 時】平成25年5月24日（金） 1部）10：00～11：00 2部）11：00～12：00
【場 所】すくらむ２１ 4階 多目的室
【参加者】1部）16名、2部）16名
【講 師】朝野 明子氏（鍼灸師・按摩マッサージ指圧師）
「首こり・肩こり改善で鎖骨美人」をテーマに、自分でつぼリンパマッサージの講座を行いました。
前半は頚肩こりに効く4つのツボについて効用を学びながら、シールを張って自分の体のどの部分かを確認。
後半はそのツボを使いながらセルフケアマッサージを行いました。
鎖骨がきれいに見えるかどうかは、太っているor痩せている等体型は関係なく、リンパの流れの良さがポイントだそうです。
家でもできるように先生が資料をファイリングして各受講者へ配布というお気遣いもあり、「帰って今日から実践します」という声もいただきました。
次回は6月28日（金）、「夏冷え性を予防」をテーマに開催します♪
5/20（月） 子育てママの再就職ステップアップ講座①
【日 時】平成25年5月20日（月） 10：00～12：00
【場 所】すくらむ２１ 2階 第1・2研修室
【参加者】21名
【講 師】宮川 美恵子氏（キャリアカウンセラー）
子育てママの再就職を応援する、全5回の連続講座。
第1回目を開催しました。
今回のテーマは「キャリアの棚卸し、目標設定、働き方の多様性について」。
「なりたい自分になるためには？」、「キャリアって？」、
「何のために働くの？」など講師の方の経験談も交えた、
具体的で楽しい講義が続きました。
グループワークもあり、終始和気あいあいとした雰囲気で、
受講者のみなさまからは、「前向きになれました」、
「一歩踏み出す自信がつきました」などのお声をいただきました。
第2回目は5月31日（金）10：00～12：00
テーマは「仕事と育児の両立、ワークライフバランスについて」です。
2回目からでもご参加いただけますので、ぜひぜひご参加ください！
5/18（土） 女性起業家ビギナーズサロン②
【日 時】平成25年5月18日（土）10：00～12：00 交流会12：15～13：15
【場 所】すくらむ21（2階）第1・2研修室
【参加者】19名
【講師（団体）】小栗ショウコ氏（NPO法人あっとほーむ代表）
女性起業家ビギナーズサロン、第2回目が開催されました。
今回のテーマは「私はこれで起業～子育て支援～」。
子育てしながら働き続ける女性を支えるために夜間保育事業で起業した講師、小栗さんによるサロン形式のお話でした。
子育て支援事業立ち上げのノウハウの他、たとえば異業種交流会で知らない人と話すコツや、事業を続けていくために必要なことを実体験を踏まえて話していただきました。事例紹介としての先輩起業家の登壇もありました。
講座後の交流会では、今年の2月に開催したすくらむ21まつりの女性起業家ミニ見本市に出展された「焼き菓子Pomme」の大窪さんに手作りクッキーをふるまっていただきました。
次回は6月15日(土)開催です。
5/15（水） パソコン講座 しっかり続けるワード【ワード基礎】
【日 時】平成25年5月15日（水）9:30～15:30
【場 所】すくらむ21（2階）第３研修室
【参加者】5名
【講師（団体）】まうすなび（パソコンインストラクター）
先週に引き続き、ワードの講座です。
表計算と写真・イラストの挿入を１日じっくり学びました。
入門で学んだことをさらに応用して、皆さん講師の先生に熱心に質問されたり、わかりやすい回答に疑問が解消できたと大変満足されていました。
次回は5/29(水)、30（木）の２日間で
楽しくきたえるワード【ワード応用編】です！
5/14（火） 今からでも間に合う！簡単楽しい英会話
【日 時】平成25年5月14日（火）10：00～11：30
【場 所】すくらむ21 4階 多目的室
【参加者】24名
【講 師】吉村絵里香氏
5月中旬というのに最高気温27度と言われた本日、企業や個人に英会話のレッスンを行っている吉村絵里香さんを講師に迎え、「今からでも間に合う！簡単楽しい英会話」を開催しました。
20代から60代と幅広い年齢層の方が集まり、皆さん最初は緊張した様子でした。
「Repeat after me!」という先生に続いて大きな声をだすことで、次第と笑い声や挙手、発言などが起こり、あっという間の90分でした。
「久しぶりに英語に触れ、楽しい時間でした」「日常使える英会話を覚えられてよかった」「家に帰って復習します！」などの声をいただき、次回の予約をして帰る人もたくさんいました。
次回は6/18（火）に開催します♪
5/11（土）～ キャリアも結婚も子育てもあきらめない人生をみつけよう！【OK cafe】
【日 時】平成25年5月11日（土）10:30～12:00
【場 所】すくらむ21（3階）グループ相談室
【参加者】4名
【サポート】須田万里子氏、小栗ショウコ氏、田中聖華氏（OKcafe）
【OK cafe】がスタートしました。
このカフェは、これから結婚や子育てをしながら働き続けていくうえでの悩みや不安を、情報交換しながら解消することをめざしています。
第一回は、はじめに3人の運営サポーターから立上げの経緯や想いを語っていただきました。参加者の方は、働くことと結婚や子どもを持つことに対する考えを交えながら話、一人ひとりの今の状況を共有しました。それを踏まえ、現在の子育て支援事情や制度の有効利用についてのアドバイスもありました。
参加者の方からは、結婚してどのように働き続けていくのか、また、市民活動を通じて自己実現を果たしていくのか、結婚・出産を経てどう社会とつながっていけばいいのかなど、さまざまな状況にある方と語り合えて元気をもらったとの声をいただきました。表情が明るくなって会場を後にされた方もいました。
次回の開催は6月8日（土）。
ワタシらしく働き続けるために必要なことは何かを考えます。
各回単発での参加もＯＫです。皆さんぜひぜひご参加ください！
5/8・9 パソコン講座 思い切って始めるワード【ワード入門】
【日 時】平成25年5月8日（水）、9日（木）9:30～12:00
【場 所】すくらむ21（2階）第３研修室
【参加者】5名
【講師（団体）】まうすなび（パソコンインストラクター）
文字入力からビジネス文書の基本までを、２日にわたり学びました。
パソコンを始めて間もない方も、少し慣れていらした方も、講師の先生が皆さんのペースに合わせて、それぞれの席を回りながら教えてくださり、大変わかりやすかったとのお声をいただき、続けて次回の講座を申し込まれる方も多数でした。
平成25年度 4月分 セミナー・イベント報告
4/25（木） グランドマザーの正しいからだケア＆エクササイズ
【日 時】平成25年4月25日（木）10：00～11：30
【場 所】すくらむ21 4階 多目的室
【参加者】11名
【講 師】山崎愛美氏（理学療法士・ペリネケアセラピスト）
本日午前中は、理学療法士でペリネケアセラピストの山崎愛美さんを講師に迎え「からだケア＆エクササイズ」を開催。
中高年女性向けに、更年期・骨盤底筋群に関する座学と、後半はストレッチからはじめ、骨盤底筋群のエクササイズ実技を行いました。
受講者の皆さんからは、「毎週やって欲しい！」という声も多く聞かれ、ペリネケアをさっそく自宅でも実践してみようという人もいらっしゃいました。
次回は、産後ママ向けにからだケア＆エクササイズを開催。7/19（火）です。
4/24（水） アロマでHAPPYライフ
【日 時】平成25年4月24日（水）13：00～14：30
【場 所】すくらむ21 2階 第1・2研修室
【参加者】21名
【講 師】手島雅子氏（日本アロマ環境協会認定アロマセラピーインストラクター/
日本アロマ環境協会認定アロマセラピスト）
今日は、「アロマでHAPPYライフ」を開催。
睡眠をテーマとした、脳と香りのお話をはじめ、今朝庭で採れたというハーブティーを作って飲んだり、数種類の香りから自分の好きな香りを選んで、オリジナルのアロマオイルを作ったり。
受講生からも「次回も参加します！」という声がたくさん聞かれ、部屋中がアロマの香りで満たされていました。
次回は6/18（火）に開催します♪
4/23（火） 骨盤調整ヨガ
【日 時】平成25年4月23日（火）
1部）9：50～11：00、2部）11：20～12：30
【場 所】すくらむ21 4階 多目的室
【参加者】20名
【講 師】大辻希春氏（ヨガインストラクター）
本日は、普段はヘルパーとして仕事をしているヨガインストラクターの大辻希春先生による、骨盤調整ヨガを開催。
昨年度もすくらむ２１で定期開催した人気の講座で、中高年向けのやさしいプログラムになっています。
もちろん今回初参加の方も♪
みなさんリラックスしてじんわりと気持ちの良い汗を流していました。
4/20（土） 女性起業家ビギナーズサロン
【日 時】平成25年4月20日（土）
10：00～12：00、12：15～13：15（交流会）
【場 所】すくらむ21 2階 第1・2研修室
【参加者】25名
【講 師】小紫恵美子氏（OfficeCOM代表/中小企業診断士）
冷たい雨が降った一日でしたね。
今日は、これから起業を目指す女性＆起業して間もない女性があつまり、「今から始める、起業の準備！」をテーマに女性起業家ビギナーズサロンを開催しました。
グループワークを行った講座も、講座後の仲間づくりのための交流会も、大変盛り上がりました。写真は、交流会の様子です。交流会では、講座中に先輩起業家の事例紹介として登壇してくださった板倉さんが、ジャムやパンの提供もしてくださいました。
第2回目は5/18に開催します♪
4/16（火） ストレッチ＆ダンス
【日 時】平成25年4月16日 10：30～12：00
【場 所】すくらむ２１ 4階 多目的室
【参加者】15名
【講 師】Maki氏（ダンスインストラクター）
まずは体を温めるために座ったままのストレッチでゆっくりほぐし、その後立ってストレッチをし徐々に動きを加えてゆきました。
そしていよいよダンスへ。
簡単な振りをみんなで覚えて、レッツダンス！段々と活発な動きになってゆきますが、最後まで踊りきりました！
その後静かなBGMのもとクールダウン。
あっという間の90分で、ほとんどの参加者様から 「楽しくって、もう少し踊りたかった！」というご意見をいただき、大盛況のうちに終了しました。
講座レポート（平成25〜26年度分）
下記リンク先より、平成25・26年度に開催した講座のレポートをご覧いただけます。
過去の講座レポート
平成24年度及びそれ以前の講座レポートは、外部ブログリンクになっています。
http://scrum21report.seesaa.net/
